makanan penambah darah untuk bumil
Contoh biji-bijian yang aman dikonsumsi ibu hamil yaitu oat quinoa biji rami atau gandum. Apel bisa menjadi buah penambah darah karena mengandung sejumlah vitamin dan mineral yaitu vitamin A B1 B2 B3 B5 B6 C zat besi kalsium asam folat fosfor magnesium kalium natrium dan seng. Makanan Penambah Darah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Makanan penambah tekanan darah pada ibu hamil yang selanjutnya adalah buah delima buah delima mengandung zat besi yang tinggi yang bisa menambah produksi sel darah merah dan membuat bunda memiliki tekanan darah normal. . Oatmela tentunya juga memiliki kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin A dan kalsium. Anemia boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Ibu hamil jangan sampai kekurangan darah ya. Makan makanan kaya zat besi seperti daging ayam ikan telur kacang kering dan biji-bijian. Perlu diketahui bahwa kalori ibu hamil akan meningkat terutama pada trimester kedua dan ketiga. Hal ini kemudian dapat ...